همسة حب
اهلا بك بين اخوانك واخواتك
قدمتم اهلا ووطئت سهلا
فمرحبا بك الفا
فى منتديات
همسه حب
ويسرنا ان تشاركنا بالدخول
او بالتسجيل ان لم تكن مسجل لدينا
همسة حب
اهلا بك بين اخوانك واخواتك
قدمتم اهلا ووطئت سهلا
فمرحبا بك الفا
فى منتديات
همسه حب
ويسرنا ان تشاركنا بالدخول
او بالتسجيل ان لم تكن مسجل لدينا
همسة حب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

همسة حب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين لنحت الارداف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسير
الاداره
الاداره
اسير


عدد المساهمات : 226
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 44

تمارين لنحت الارداف Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لنحت الارداف   تمارين لنحت الارداف Emptyالأربعاء يناير 20, 2010 2:21 am

تمارين البطن والارداف

يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم


تمارين لنحت الارداف 2491

تمارين لنحت الارداف 2492

تمارين لنحت الارداف 2493

تمارين لنحت الارداف 2494

تمارين لنحت الارداف 2495

تمارين لنحت الارداف 2496

تمارين لنحت الارداف 2497











من مواضيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://habet.ahlamontada.net
 
تمارين لنحت الارداف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين كيجل 2
» تمارين البطن بالصور
» تمارين كيجل بالصور 1
» تمارين كمال اجسام بالصور1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همسة حب :: المنتديات الطبية :: الرياضة حياة-
انتقل الى: